- Kursusringen
- Kurser Frederiksberg
- Plejehjemmet Søndervang
- Wellness for damer
Wellness for damer
Undervisningen foregår siddende på stole for alle deltagerne.
Når vi har sagt goddag starter vi stille og roligt op med vejrtrækningsøvelser og løsner op
i nakkemusklerne.
Herefter laver vi øvelser for tarmene, træner øjne- og tyggemuskler, træner hænder og fingre,
svinger ben og fødder, bøjer og strækker fødder og tæer - Ind i mellem arbejder vi med elastikker.
Vi øver også motoriske børnesange/rim, dog uden at synge -"Vi trækker skuffen ud" - "Lille Peter
edderkop" - "Kig op, der er en loppe" osv....
Der arbejdes med pigbold under fødderne - hvorefter jeg giver dem lidt zoneterapi.
Vi puster sæbebobler for at træne lungerne.
Vi laver krydsøvelser for at træne hjernen.
Vi slutter af med at høre klassisk musik, mens jeg kører "en bil" på ryggen ad dem og masserer
hovedbund med et "piskeris"
Vi når ikke det hele hver gang, da der skal være variation i undervisningen.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2024110
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 3.01.24 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 18.12.24 kl. 10:00
- Mødegange:
- 46
- Lektioner:
- 2
-
Onsdag 3.01.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 10.01.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 17.01.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 24.01.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 31.01.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 7.02.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 21.02.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 28.02.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 6.03.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 13.03.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 20.03.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 3.04.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 10.04.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 17.04.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 24.04.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 1.05.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 8.05.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 15.05.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 22.05.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 29.05.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 5.06.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 12.06.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 19.06.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 26.06.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 3.07.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 10.07.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 17.07.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 7.08.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 14.08.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 21.08.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 28.08.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 4.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 11.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 18.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 25.09.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 2.10.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 9.10.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 23.10.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 30.10.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 6.11.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 13.11.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 20.11.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 27.11.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 4.12.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 11.12.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87Lokale: Lokale
-
Onsdag 18.12.24 kl. 10:00 - 11:40
Sted: Plejehjemmet Søndervang
Nyelandsvej 87